임신 극초기 증상엔 어떤 것이 있을까? 임신 극초기 증상 10가지&주의할 점

오늘은 임신 관련 주제를 가져왔습니다. 건강한 아이를 갖는 것보다 더 좋은 것은 없을 텐데요. 임신이라는 사실을 보다 빠르게 알아차리고 대비할 수 있다면 더욱 좋겠죠? 오늘은 임신 극초기에 나타날 수 있는 임신 극초기 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

대표적인 임신 극초기 증상 10가지

 

1. 생리 지연: 임신 극초기에는 생리가 예정된 날짜에 오지 않는 경우가 일반적입니다. 생리 지연은 임신의 초기 증상 중 가장 흔한 증상입니다.

2. 유방 변화: 유방의 증폭과 민감도 증가가 임신 초기의 주요 증상입니다. 유방이 더 커지고 민감해지며, 접촉에 대한 민감도가 높아질 수 있습니다.

3. 피로감: 임신 극초기에는 피로감이 자주 나타납니다. 호르몬 변화와 신체의 에너지를 임신에 집중시키는 과정이 피로감을 유발할 수 있습니다.

4. 메스꺼움과 구토: 임신 초기에는 메스꺼움과 구토가 자주 발생할 수 있습니다. 이는 "임신 멀미"라고도 알려져 있으며, 주로 아침에 나타나지만 종일 지속될 수도 있습니다.

5. 배출 변화: 임신 초기에는 배출물의 변화가 나타날 수 있습니다. 이때 질분비물의 양이 증가하고, 질의 색상이 변할 수 있습니다.

6. 소화 장애: 임신 초기에는 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 소화 효과가 감소하고, 속쓰림, 가스, 변비 또는 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 배 부분의 어두운 선: 임신 호르몬의 영향으로 배쪽에 어두운 선이 나타날 수 있습니다. 이를 "임신선"이라고도 부르며, 일부 임신 여성에서 나타나는 특징입니다.

8. 변덕스러운 기분: 임신 초기에는 기분이 변덕스러워질 수 있습니다. 호르몬 변화와 신체적, 정신적 변화에 의해 기분 스위핑이 자주 일어날 수 있습니다.

9. 소변 빈도 증가: 임신 초기에는 자주 소변을 보게 될 수 있습니다. 자라는 자궁이 방광에 압력을 가할 수 있으며, 임신 호르몬의 영향으로 인해 소변 빈도가 증가할 수 있습니다.

10. 향기에 민감함: 임신 초기에는 향기에 대한 민감도가 증가할 수 있습니다. 특히 음식, 향수, 청결용품 등의 향기에 예민해질 수 있습니다.

임신했을 때 주의해야할 점

임신 사실을 파악한 뒤에는 우선적으로 나를 가장 케어하는 시간이 되어야합니다. 다음으로는 임신했을 때 주의해야할 점에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 균형 잡힌 식사

임신 중에는 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 다양한 신선한 과일, 채소, 단백질, 식이 섬유 및 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다.

2. 피해야 할 음식은 피한다

임신 중에는 일부 음식을 피해야 합니다. 예를 들어, 날생선의 과다 섭취, 비스킷과 같은 가공 식품, 안전하지 않은 육류, 유제품, 과도한 카페인 및 알코올은 피해야 합니다.

3. 약물 및 보충제 사용

임신 중에는 의사와 상담 없이 약물, 보충제 및 천연 제품을 복용해서는 안 됩니다. 의사에게 임신 중인 사실을 알리고, 안전한 약물 및 보충제 사용에 대한 지침을 받아야 합니다.

4. 스트레스 관리

임신은 신체적, 정신적으로 많은 변화를 가져올 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다. 충분한 휴식과 수면, 휴식 시간을 가지고 스트레스를 완화하는 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

5. 적절한 신체 활동

임신 중에도 적절한 신체 활동이 필요합니다. 그러나 의사와 상담한 후 안전한 운동 방법을 선택해야 합니다. 무리한 운동은 피하고, 적절한 운동량과 타이밍을 유지해야 합니다.

6. 의사와의 정기적인 검진

임신 중에는 의사와의 정기적인 검진이 필요합니다. 임신 상태와 태아의 건강을 모니터링하고, 임신 중 발생하는 어떠한 문제나 우려 사항에 대해 상담받아야 합니다.

7. 감염 예방

임신 중에는 감염 예방이 중요합니다. 손을 깨끗이 씻고, 감기나 독감 예방 접종을 받으며, 사람이 많은 곳에서 거리를 유지하는 등의 예방 조치를 취해야 합니다.

임신했을 때는 자신의 몸과 아기의 건강을 최우선으로 생각해야 합니다. 적절한 상담과 운동을 통해 건강에 유의하도록 합시다.